睡覺姿勢正確嗎

1。仰面朝天 易傷肺：保持這種睡姿時，面孔中開竅的部位多朝上，而氣與津液走勢下行。比如：熟睡時，由於臉孔朝上，因舌根下墜或口水流入氣管容易造成打呼嚕或嗆咳，甚至引發氣滯，非常不利於肺部氣血的運行，從而影響到肺的功能，所以睡覺的時候要翻身，更換睡眠姿勢。

2。趴著睡覺 壓迫心臟：趴著睡最大的弊端是對心臟構成壓迫。如果時間過久，或者由於肥胖等原因胸部壓迫過重，就有可能影響到周身氣血的運行，出現心臟不適、呼吸困難等情況。如果你很習慣趴著睡時，也最好採取高枕位，保證心臟氣血順暢。

3。蜷縮著身子睡覺：對你的背部和頸部也會造成傷害。人的背部在伸直時，感覺最舒服，所以不論是坐著、站著，還是躺著時，都應該把姿勢調整到最舒服的程度，不要老是曲著腰。