起床後喝一大杯溫檸檬水

1。起床後不要立刻進食或忙著洗臉刷牙。

2。此時你最需要的是加了一片新鮮檸檬片的溫開水。

3。它可以促進腎臟的循行，激發一天的新陳代謝的開始。

4。如果你有每天服用維他命或魚油丸的習慣，此時也可以一併服下，幫助在接下來的早餐中吸收最多的營養元素，保證一天的營養和機體正常運作。