白髮變黑髮的祕方

1。每日睡覺前和次日起床後，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經頭頂到枕部每次2分鐘，每分鐘來回揉搓30次，逐步延長到10分鐘。


2。只要長期堅持按摩下去，配合食療待一到四年後便可滿頭黑髮。


3。同時應該日常生活保持好的心情和睡眠；常打氣腎經運動，增強身體的抵抗力；也多吃些黑色食物保養。