夏天愛出汗應該吃什麼 ^^

1。酸味食物：可預防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，如番茄、檸檬、草莓、葡萄、山楂、芒果、獼猴桃等。

2。苦味食物：具有抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦等功能，如苦瓜、蒲公英、茶葉等。

3。富鉀食物：可預防倦怠無力、頭昏頭痛、精神不振，如菠菜、大蔥、芹菜等。