伸懶腰养生

1。 人在疲倦时，伸个腰是挺舒服的，尤其是对工作忙碌的人。


2。 伸懒腰是一种非常有益的体育活动，人体健康状況的重要指标之一，就是血液循环正常与否。


3。 因为人体各部分提供营养物质，並把废物带走的工作，都是由血液循环完成的。


4。 伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较強收缩，在持续几秒钟的伸懒腰动作中，很多瘀积的血液被赶回了心脏，就可以改善血液循环。


5。 肌肉的收缩和舒张作用，亦能增进肌肉本身的血液流动，使肌肉內的废物得以走，从而消除疲劳，振奋精神。


6。 伸懒腰时，人总是喜欢两臂外展，出现展胸运动，使人心广神怡，开怀气畅。