女生不宜久坐~子宮颈癌

子宮颈癌起因


人除了睡觉外，大部份时间都在坐，无论坐办公桌、坐着吃饭、看电影、开车，一天中坐上七、八小时算是平常的事。


不过很多人大概不了解，坐的不当可是会出问题的。 长期久坐者容易造成血液循环不顺畅，同时也会引发妇科方面的疾病，甚至也可能导致不孕症。一個人长期久坐多半也缺乏运动，将导致‘气滯’及‘血瘀’，易使人体某一脏器发生功能紊乱，或功能障碍，由此可知‘久坐’对妇女的不孕也有某种程度影响。


上班族女性由于长期久坐，月经前及月经期的常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致血循环障碍；有些是因久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有严重的经痛，此即所谓巧克力囊腫，也是不孕原因之一；此外，气滯血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通；更有因久坐及体质上的关系，使子宮內膜组织因气滯血瘀而增生至子宮外，形成子宮內膜異位症，这些都是比较明显的不孕原因之一。


长期久坐或姿势不佳，经血容易逆流，造成慢性骨盆腔充血（郁血症），骨盆會隐隐作痛而刺激到周围神经而 造成肿胀，年齡愈大愈易感受到， 久坐亦会使循环不良，抵抗力变差。不孕症患者接受治疗时须充分与医师配合，不可过度紧张或问东问西，抱著高度的怀疑，既不信任，对自己也失去信心，要知道情绪紧张会使性腺刺激荷尔蒙的分泌失调，影响整个內分泌系统的平衡，受孕机会就更低了。


如果工作几乎都离不开「坐」，那么每 40 分钟后休息 10 分钟，做做伸展动作，或下班后散步、游泳、韵律舞等，都能有效改善因久坐造成的循环障碍。要改变体质的方法，应多注意坐姿。