【 如何解決现代焦虑？】

要解決现代人的烦恼、焦虑，需要改变我们面对压力的方式。


第一个处方是运动。
因为运动可以刺激脑下垂体分泌脑內啡，使人的心情变好。


第二个处方是尽量表现出开心的样子。
就深深吸一口气，装一装高兴，感觉自己的胸口松开，把眉毛扬一扬，很高兴，振作起來，再走进办公室，並且要记得跟人打招呼，一旦你经常这样作，行为影响情绪，人真得会变得比较快乐。


第三个处方是笑。
因为笑的时候可以产生內脏按摩。而且笑的时候通常都会深呼吸，也会刺激身体产生令人舒服、愉快的分泌物。