指甲

指甲则是人体另一個反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，这些特点不妨自我检查看看。如果指甲凹凸不平，且有溝纹，那么可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多補充深绿色葉菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以关察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。


指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也会在指甲上显現哦！所以快检视一下，妳的指甲健不健康。

1。指甲色泽
通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黃。

2。指甲的韌度
用其他手指按压指甲尖端，若能略為弯曲表示硬度剛好，若太软也表示指甲不健康。

3。指甲板是否光滑
有時从侧面观看会发现溝痕，那就要多滋养指甲，让情況改善。

4。周围皮肤
指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩與保养，改善情況。


指甲可以反应健康状況，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病证。

1。指甲過白
慢性贫血或肝、肾有问题。

2。白斑
缺乏鋅，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等攝取補充。

3。容易破裂
缺乏铁质，可由深绿色葉菜类、鱼类、豆类、五谷类等補充。

4。指甲过黃
缺乏维他命E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E 可由深绿色蔬菜、水果中攝取。

5。凹凸不平
若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。