让头髮更年轻的食物

闪亮健康的秀发是你转身以后的另一张脸，如果不想花费太多购买昂贵的产品和护理，那就通过平日的膳食来让你的秀发更加的迷人吧！

1。蛋白质：黄豆，使头髮生长；

2。锌：全穀类，改善头皮屑；

3。Omega3脂肪酸：核桃、鲑鱼，使头皮润泽；

4。维生素B：酪梨，使头髮强韧；

5。 维生素C：柳橙、奇异果，使头发亮泽；

6。硅：马铃薯、豆芽菜，防止掉髮