坐姿度日會傷害心臟

研究發現，一天中大部分時間是坐姿的男人，他們卒於心臟病的比率比那些大部分時間站立的男人高上35%。因為你的腿部肌肉占全身肌肉的比重很大，如果它們不活動，人體分解血液中的脂肪水準也就下降。

長時間久坐還會導致一系列的慢性疾病。建議你隨意的跳舞活動，舞蹈和音樂可以繞過大腦集中思考的那部分，可以給你的大腦短暫的休息，從而可以有效的改善你的情緒並大大的釋放你的壓力。