降血脂

 1。豆漿：豆植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，防治高血脂。

 2。燕麥：燕麥有明顯的降低血清總膽固醇、三酸甘油酯等作用。

 3。大豆：含有大豆勝肽，具有降低血脂和血膽固醇的作用。

 4。玉米：含有豐富的卵磷脂、亞麻油酸，可降低血清膽固醇。

 5。黃瓜：含有細纖維，具有促進腸道腐敗物質排泄。