不容易感冒的人

1。最讓人驚訝的是，這些不感冒的人吃得不多，一天三餐裡通常有兩餐是簡單輕食。

2。他們懂得抒壓， 如是工作狂的人，工作量大、睡得少、速度快，但很少感冒，因為懂得做些自己喜欢的事来抒壓。

3。他們運動，全美體脂率最低的科羅拉多州，全城很多人都在慢跑、騎車、登山……，運動自然而然。運動完，充滿活力的你一定會感到值得。

4。他們多吃蔥薑蒜，研究發現，吃大蒜可以當作強力抗氧化物及抗生素，當你感冒時，也可以讓時間縮短。

5。他們不愛去公共場所、不要喝冰水、要喝溫水，天氣一變化就要保暖，少到公共場所。

6。他們愛洗手，感冒和流感病毒很容易傳染，只要碰到門把、桌子就送到你身上，因為病毒可以存活2～8小時。

7。他們愛吃蔬果，除了吃蔬果外，不感冒的人通常也多喝水、睡得不錯，有良好的社交關係，免疫細胞因此活躍。

~~健康不是看醫生，而是自律！從這些不感冒的人身上看到，健康從來不是理所當然，但也不複雜，只要去做就是開始。