晚睡易傷膽 嚴重者會患抑鬱症

經常夜裡睡得過晚會傷膽氣，嚴重者會患抑鬱症。

《內經》：十一臟腑取決於膽；人體五臟六腑之氣都取決於膽，取決於膽氣的生髮，如果膽氣能夠生髮起來，身體就不會受到影響。人在睡眠中蓄養膽氣，不睡覺就會消耗膽氣，嚴重者出現“抑鬱症”做事也會缺乏膽量。

子時不睡，除造成膽汁新陳代謝不利外，還可造成貧血、供血不足。膽虛上不明目，血虛下不養筋，形成目倦神疲、腰膝酸軟之症。請早點睡！