焦慮再見

星期一馬上就面對排山倒海般的工作量嗎？照著以下的小步驟，幫助你有條理的完成工作進度，不再焦慮！大家星期一加油！

1)《一次就做好》：通常事後調整要花費更多時間跟力氣。

2)《掌握輕重緩急》：應該先了解事情的重要性與緊急性，而非先來的先做。

3)《進度時間減半》：如果原本預定這個專案需要七天完成，那你可以規定自己在第四天就完成，如果有任何狀況都還有充裕時間修正。

4)《想好再做》：進辦公室前就要想好，今天上班時要完成哪些工作項目。

5)《上、下午的工作內容分開》：例如上午將重心放在進度報告與溝通，下午的重點在拜訪客戶。

6)《找到舒壓的方法》：不管是走出辦公室透氣、去買個點心，或是走到茶水間泡杯茶，在壓力、情緒波動極大的時候，找出一個讓自己離開工作現場的方法！

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