女人不同年齡飲食養顏法

1。15-25歲：需多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類食品等使皮膚红潤有彈性。

2。25-30歲：除吃淡食多飲水外，多吃富含维生素C维生素B的食物，如胡蘿蔔等。

3。30-40歲，多吃瓜果，多補充膠原蛋白，使皮膚豐滿滋潤。

4。40-50歲：多吃補氣養血、延緩皮膚衰老的食品，如玉米、红薯、檸檬等。