吃大白菜 能消除身體浮腫

 大白菜中含有豐富的維他命C，可以養顏美容、清熱退火、預防感冒、消除疲勞、降低體內膽固醇，增加血管彈性，有益於預防心血管疾病。富含鉀，有助於將鈉排出體外，降低血壓，還有利尿的作用，能消除身體浮腫。

所含的鎂，則有助於鈣質的吸收，促進心臟和血管健康。富含的非水溶性膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助體內消化及排毒。大白菜禁忌容易經痛的女性不宜多吃。