熱指快速搓熱鼻樑

先將雙掌用力搓得火熱火熱，
接著以左右兩手的中指指肚同時夾緊鼻樑兩側，
並順著鼻樑用力向上推至神庭穴，
緊接著又向下推至鼻翼旁，推行速度宜快，
一上一下為一次，須快速推一百次左右，
使鼻腔內有火熱火熱感為佳。