優質減肥食物

1。五穀米—排便順暢，消除水腫

2。豆芽—排除宿便，高纖低卡

3。冬瓜—增加飽足感，瘦身消腫

4。木瓜—分解脂肪，促進排便

5。紅豆—利尿排便，高纖消腫

6。小黃瓜—利尿排便，降體脂肪

7。洋菜—增加飽足感，通便順暢

8。紫菜—代謝脂肪，輕盈消腫