打氣腹部法 甩掉腹部脂肪

這個打氣腰部的動作，主要是通過連續不斷的打氣腰部，讓腰部進行快速的新陳代謝功能，並且順便啟動腰間的脂肪贅肉，讓脂肪在腰間進行快速的分解和消化，從而減少贅肉在腰間囤積，達到明顯的瘦腰目的。

身體自然挺直站立，全身保持放鬆狀態。雙手的手指輕輕併攏，並輕輕彎曲成拱橋形狀。左右兩手分別交替著以空心掌的方式打氣著腰間的贅肉。每次打氣持續進行5分鐘左右即可。

在打氣腰部的時候，雙手注意是要呈現空心掌的方式來打氣，這樣才會不至於讓腰間因為承受較大的力量而感到有疼痛感。除此之外，在打氣腰部的時候，要注意掌握節奏，在節奏中連續不斷的扣擊腰間的脂肪。這個打氣腰部的動作最好就是在每天晚上散步的時候打氣，這樣對於瘦腰的效果會更加明顯。