保持青春的食物

1。藍莓—護心明目，消炎止痛抑癌抗瘤，抗輻射。

2。胡蘿蔔—補充維生素A，保持頭髮皮膚健康。

3。貝類—保持皮膚健康。

4。菠菜—維生素和鐵，有助於皮膚和指甲。

5。麥芽—助頭髮生長。