早晨3杯水養生術

1。 第一種是清澈的水，一定要排毒。

2。 第二杯水就是檸檬水，因為檸檬是酸的，能夠增加我們早晨的食欲，同時檸檬的分子非常小不影響我們的代謝過程，有利於把水排出來。

3。 還有一杯水，就是淡鹽水，其實這杯水對便秘的人是非常有好處的。