女人排毒4方法

1。瀉火通便排毒法：是最直接、最有效的人體排毒法。用於素體火旺，大便秘結，煩躁易怒，頭痛、牙痛、咽喉腫痛，易感冒之人。生活中保持大便通暢，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。

2。利尿祛濕排毒法：平素喜食厚味，易生濕化濁，水濕內停，痰飲漸生，日久成毒。表現為面黃而腫，頭暈目眩，身重懶動，小便不利等。食療以多飲水，每天不能少於2000毫升，多食含水量多的食物，如：冬瓜、西瓜、黃瓜、絲瓜、番茄、蘿蔔、白菜等。

3。發汗排毒法：洗頭、洗澡等良好的衛生習慣，後來盛行溫泉沐浴，實質上就是在清潔皮膚的基礎上，促進皮膚血液迴圈，通過發汗來排毒。

4。飲食排毒法：綠豆可解酒毒，蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補中氣，味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。鮮水果汁和鮮疏菜汁進入人體可使血液呈鹼性，從而將積聚在細胞中的毒素溶解，然後排出體外。