改善消化不良的方法

1。杏仁。吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。

2。小苏打。在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁，慢慢饮用。

3。 薄荷茶。薄荷茶是口感更好的缓解和预防消化不良的方法，每天可多喝几杯。

4.。大蒜。将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用。

5。小茴香。用小茴香泡水喝。

6。水果。葡萄、橙子、木瓜和菠萝都是健康水果，有缓胃利消化的作用。

7。茴香籽。每餐后吃一茶匙。将茴香籽嚼碎吞下，可帮助消化。

8。菊苣根、宽叶莴苣或菊莴苣。都是传统的缓胃秘方。可用这些蔬菜加水煮10分钟熬水喝。