黑髮潤膚！請每天喝杯核桃汁

胡桃仁味甘性溫，入肺、腎、大腸經，具有補氣養血、潤燥化痰、溫肺潤腸、散腫消毒等功能。核桃有黑髮、使皮膚光潤的作用，血旺則發黑，而且核桃中富含多種維生素，可以提高人體皮膚的生理活性，所以對女性而言是美容佳品。

食材：生核桃5顆、1杯純牛奶、蜂蜜適量。做法：把核桃剝殼放入攪拌機，加入2杯清水，攪打成核桃汁；取來濾網，將核桃汁倒入濾網，分離出核桃汁和核桃殘渣兩部分；過濾後的核桃汁放到火上，再加1杯純牛奶，用小火邊加熱邊攪拌，煮開後關火，稍稍放涼，喝的時候加入蜂蜜即可。核桃火氣大，含油脂多，吃多了會令人上火，正在上火、腹瀉的人不宜吃。