7種餐桌上必備的“感冒藥”

冬季是感冒高發的季節，抵抗力差和休息不好的人群更易感冒。那麼，日常生活中我們怎樣防治感冒呢？食補如同藥補，常吃一些有藥效的食物，同樣可以防治感冒。

1。怕冷與飲食中缺少無機鹽有關,應多攝取含根莖的蔬菜。
2。常吃白蘿蔔可達到止咳化痰，清熱解毒。
3。香菇能阻止血管硬化。
4。多吃些蔬菜防上火。
5。大蒜可以預防感冒。
6。預防凍瘡應多運動與"吃薑"，經常搓手、跺腳。
7。常飲涼白開水可預防感冒。

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