多吃富含維生素E的食物

促進血液循環所不可缺少的營養素是維生素E，維生素E在提高血液循環作用及延緩細胞老化，保持青春，使肌膚不容易鬆弛、乾燥和產生皺紋。富含維生素E的食物：杏仁、沙丁魚、橄欖油、小麥胚芽、筒蒿、菠菜、芝麻、未精製的穀類製品、綠葉蔬菜等。