如何變成瘦人體質

1.多吃鹼性食物如：醋、檸檬。

2.下午6點過後禁食澱粉類食物。

3.避免攝取過多肉類、奶製品、牛肉、火腿等酸性食品。

4.養成早睡的習慣。

5.保持心情愉悅，避免情緒緊張。

6.避免過度勞累的工作和運動。