燕麥、糙米、薏仁等勿吃過量

吃燕麥成現代人養生的食品，但過量會造成身體的負擔，
再好的食物都要適量，別造成反效果。
燕麥雖能降血脂、膽固醇，
吃多反會使另一種膽固醇三酸甘油脂升高，
若未搭配三餐主食減量，反易使血糖、血脂上升，
增加心血管疾病風險，血糖飆高，恐有隨時昏倒危險。