熬夜對身體很不好

熬夜對身體很不好，但考試期間總是難免，但至少要注意以下的事項，才不會對身體產生更大的負擔。

1) 先卸妝洗臉 ：對皮膚才不會產生更大的負擔。

2) 減少澱粉攝取：才不會更昏昏欲睡，所以熬夜常吃的泡麵、麵包都不適合，應該以清淡的蔬果或蛋白質為主要攝取。

3) 多喝水：熬夜狀態下的身體，更需要注重身體的新陳代謝。

4) 枸杞菊花茶：比起咖啡，能護眼養肝的枸杞菊花茶更適合在熬夜喝。

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