抗衰老的五種黑色食物

1。黑木耳：鈣的含量是肉類的30倍，含有植物少有的磷

2。黑豆：富含粗蛋白，有豐富胺基酸，極易為人體吸收

3。黑芝麻：含豐富芝麻素，具有強肝及抗氧化功能

4。黑棗：具有增強身體免疫作用

5。黑糯米：所含豐富的澱粉和維生素