养生之道

1。 晨起一杯水，身体水平衡　

2。 右侧臥、睡如弓，睡眠品质要好
　
3。 只吃七分饱，身体自然就好　

4。 生命在运动中蓬勃，要常运动，保持身体健康
　
5。 多听音乐舒畅身心，多看书增加智慧　

6。 常吃豆类，五谷类，蔬菜水果，可长寿
　
7。 跟烟、酒说再见，远离烟酒　

8。 爱与性完美和谐
　
9。 摆脱孤独寂寞就健康　

10。 勤用脑，防衰老　

11。 多喝茶，可減肥、防癌、保青春　

12。 用笑容面对人生