調理身材 順便排毒

1。早晚兩杯溫開水，早清潔腸, 晚血液不缺水。

2。每天早上一杯醋20cc，延緩血管硬化。

3。每天中午一個大番茄，滿足所需維C。

4。每天晚上一杯無糖優酪乳250cc，補鈣效果好。