上班族 熱敷緩解眼睛疲勞

上班族久坐辦公室、直盯電腦工作，眼睛睫狀肌長期處於緊繃狀態，其實非常傷眼，除了要定時休息，不妨利用這段休息時間做「護眼操」，可以在水杯內裝熱水，利用熱蒸氣來熱敷兩分鐘，幫助睫狀肌放鬆，避免眼睛提前老化。

提醒：務必閉上眼睛，眼周附近熱敷後可能殘留一些水分，記得擦拭乾淨，以免不慎留到眼內造成刺激。