健康是搓出來的

①搓手：對搓手背手掌各50下可增加雙手靈
活性延緩衰老；
②搓額：左右搓額頭50下醒腦抗皺紋；
③搓鼻：雙手食指搓鼻樑兩側可防治感冒鼻
炎；
④搓耳：手掌搓耳50下可增強聽力；
⑤搓腰：補腎固元氣防治腰酸；
⑥搓足：增加免疫力和抗寒性.