韓國農心拉麵恐致癌 量販業者下架

韓國泡麵大廠農心旗下6款泡麵遭驗出含有致癌物「苯並芘」(Benzopyrene)，我國量販賣場大潤發、家樂福和全聯，已將6月前生產的農心「香辣海鮮烏龍麵」和「爽口海鮮烏龍麵」2款有問題產品下架。 

根據南韓MBC電視台報導，南韓食品管理單位今年6月進行國產泡麵檢測後，發現農心出產的6款拉麵和烏龍麵系列，調味包含有「苯並芘」，是一種致癌物質和突變原，被世界衛生組織WHO列為一級致癌物質。

溫開水減肥法

1.每次喝溫開水300cc能提高體溫，幫助脂肪燃燒！

2.零熱量的溫開水會產生飽足感，遠離暴飲暴食！

3.溫開水能暖胃並活化小腸，改善體質成為易瘦美人！

4.溫開水能美肌，徹底改善乾燥敏感肌膚！

5.提升免疫力，抑止體內活性酵素，維持血液清澈！

睡眠會讓體溫降低，早上先喝杯溫開水，暖暖身吧^^

祝大家瘦身成功!

巧用七大食物 淨化血液

蔬菜水果應呈鹼性，經常多吃能與飲食中的糖類、肉類、蛋類等酸性食品及代謝中的酸性物質發生化學反應，使人的血液保持弱鹼性，使沉積在血管壁上的有毒物質被溶解，清除體內的自由基，並使之排出體外，這些食物是：　

1。胡蘿蔔：能與體內的重金屬結合，生成一種對肌體無害的物質然後排出體外。 　　

2。海帶：含有褐藻酸，能減慢放射性元素鍶和鎘被腸道吸收，使之排出體外。 　　

3。黑木耳：能抑制血小板凝集、降低膽固醇，黑木耳中的膠原能將殘留在腸道內的粉塵積聚在一起，然後排出體外。 　　

4。綠茶：含有許多解毒因數，能與血液中有毒物質結合，加速從尿液中排出體外。綠茶還有抗癌降血脂作用。吸煙者應常喝綠茶，以減輕尼古丁對肌體的毒害。　　

5。葡萄酒：為鹼性食品，適當喝些不但對心臟有益還能預防酸中毒。 　　

6。生薑：含辛辣姜油及薑烯酮，對傷寒、沙門氏菌等有強大的殺滅作用。 　　

7。綠豆：味甘寒，能解重金屬和農藥中毒及其他各種食物中毒均有防治作用。因此，經常接觸鉛、砷、鎘、化學農藥等有毒物質的人應常吃綠豆食品。

痛風發作怎麼辦

1。最好的辦法就是治療痛風 

2。飲食只能起到延緩發作的目的、

3。要想痛風不再發作 就要從根本讓尿酸正常代謝

4。飲食調整 才是最好的解決之道

5。玉米鬚熬水飲服能促進排泄降低體內濕毒

臉上漂亮與內臟的關係

最近，英國科學家有一項調查顯示，人體的內臟，比如心、胃、腎等都和臉上的不同部位有著特定的「聯繫」。 
　　
1。皺紋-----如果額頭的皺紋增加，就說明肝臟的負擔過重。所以必須戒煙、戒酒，少吃動物脂肪，而且每天至少喝3升水。 

　　
2。黑眼圈-----如果眼圈發黑、眼神無光，那就是你的腎負擔太重了。記得少吃鹽、糖、咖啡，多吃小紅蘿蔔、白蘿蔔。
　　
3。臉色-----如果最近臉色不好，臉頰發灰，說明你的身體缺氧，肺部功能不太好。最好多去公園散步、慢跑，再補充點綠色蔬菜，增加蛋白質、礦物質和粗纖維的攝入。
　　
4。鼻子-----醒來突然發現鼻子發紅，那就審視一下自己是不是最近吃糖吃多了。太多的巧克力和甜食會在鼻尖上形成紅色血管，所以不妨用果仁、水果代替巧克力。但如果整個鼻子通紅，那就是心臟超負荷了，應該立即放鬆、休息，並且戒煙，少吃含脂肪的東西。
　　
5。唇-----有時候雙唇會莫名地腫脹，這常常是由於胃痙攣引起的。而土豆對胃很有好處，有暖胃的效果，從而間接有利於雙唇的美容。

黑色食品就都是補腎食品嗎？

黑色食品補腎、補血，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。其實黑色食品並不儘然補腎，溫熱是補、寒涼是瀉。黑米、烏骨雞，補血、補腎效果明顯；黑芝麻，性平、補腎、補肝，潤腸；黑豆，性平，補腎、活血，解毒；而黑木耳性涼，海帶、紫菜則性寒。 

任何食物補還是不補，一定要看這個食物的屬性，性平、性溫的食物，一年四季對身體都有補益的作用，性涼、性寒的海帶、紫菜食物，非要吃的話，也要與溫熱的生薑，辣椒、胡椒、花椒配在一起，這樣既能攝入這些食物特有的營養素，又不至於傷腎、傷胃。

碳水化合物 可以保持心情愉快

碳水化合物可以引發胰島素的釋放，胰島素可以清除血液中的所有氨基酸而只留下色氨酸，這大大有利於色氨酸進入腦細胞。色氨酸是5－羥色氨的前體，作為一種重要的神經遞質，5－羥色氨可以起到鎮痛、放鬆和令人平靜的作用。

用碳水化合物食物改善情緒的正確做法是：選擇那些需要比較長時間消化吸收的穀物、麥片，它們可以使血糖長時間維持在一定的濃度上，讓人們的心情穩定而愉快 ~ 全麥麵包

瘦身 - 不同肥胖類型對症瘦身茶

1.節食者喝烏龍茶 

2.浮腫者喝薏仁茶 

3.壓力造成便秘要喝荷葉茶 

4.便秘者喝決明子茶 

5.漲氣者喝麥茶 

6.消脂者喝檸檬茶

7.積食者喝普洱茶 

8.護胃者喝玫瑰花茶

9.清火排毒者喝菊花茶 

10.身體油膩者喝陳皮茶 

11.常食肉者喝山楂茶 

12.利尿降脂喝玉米鬚茶

睡覺姿勢正確嗎

1。仰面朝天 易傷肺：保持這種睡姿時，面孔中開竅的部位多朝上，而氣與津液走勢下行。比如：熟睡時，由於臉孔朝上，因舌根下墜或口水流入氣管容易造成打呼嚕或嗆咳，甚至引發氣滯，非常不利於肺部氣血的運行，從而影響到肺的功能，所以睡覺的時候要翻身，更換睡眠姿勢。

2。趴著睡覺 壓迫心臟：趴著睡最大的弊端是對心臟構成壓迫。如果時間過久，或者由於肥胖等原因胸部壓迫過重，就有可能影響到周身氣血的運行，出現心臟不適、呼吸困難等情況。如果你很習慣趴著睡時，也最好採取高枕位，保證心臟氣血順暢。

3。蜷縮著身子睡覺：對你的背部和頸部也會造成傷害。人的背部在伸直時，感覺最舒服，所以不論是坐著、站著，還是躺著時，都應該把姿勢調整到最舒服的程度，不要老是曲著腰。

切记：服药后不能直接睡觉！！

许多人在晚上吃完药后就去睡觉了，认为这是没有什么大不了的事。事实上，吃完药马上就睡觉（特别是喝水量又少时），往往会使药物沾在食管上而不易进入胃中。有些药物的腐蚀性较强，在食道溶解后，会腐蚀食道黏膜，导致食道的溃疡。情况较轻微者只是吞咽时感到疼痛，严重者可能伤及血管而引起出血。 

　　因此，正确的服药方法应该是随药多喝些白开水，尤其是服用胶囊包装的药后更要多喝水，因为使用胶囊包装的药物大多腐蚀性较片剂要强一些。同时，晚间吃完药后不要立即睡觉，应先适当地活动一会儿，让药物彻底进入胃里，这样就能避免食道黏膜受到伤害了。如果已经患有药物性食管溃疡，常用的治疗办法是，服用制酸剂和止痛药，配合流质冷饮食治疗，大约一周后就可以痊愈。 

服药后不应立即睡觉

因为吃药时喝的水量少，吃完药马上睡觉，往往会使药物粘在食道上来不及进入胃中。而有些药物的腐蚀性较强，在食道溶解后，会腐蚀食道黏膜，导致食道的溃疡，情况较轻微的只是吞咽时感到疼痛，严重者可能伤及血管而引起出血。此类患者经医生询问病史，多数是因为曾经在近日服用过胶囊类药物，如四环素、感冒胶囊等。一般来说，医生对此病通过询问病史，结合胃镜检查，可以得出明确诊断。常用的治疗方法有服用制酸剂和止痛药，配合流质冷饮食，大约一周左右可痊愈。

　　正确的服药方法应该是随药多喝些白开水，尤其是服用胶囊包装的药后更要多喝水，因为胶囊包装的药大多腐蚀性强一些。同时吃完药不要立即睡觉，先适当地活动一会儿，让药物彻底下到胃里再平卧，这样就能避免食道黏膜受损伤。

減肥語錄

1、胖子沒資格大吃！等瘦了再說

2、女人不對自己狠心，男人就會對你狠心

3、減肥關鍵就是注意饮食习惯及运动- 最好的瘦身方法

4、女人連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生！

祝大家瘦身成功~~加油呀！！

讓雙腿變瘦的7樣絕好食物

1、紫菜—排掉體內廢物及積聚水分；

2、芝麻—去除附在血管內的膽固醇；

3、柚子—豐富的鉀有助減少下半身的脂肪；

4、番茄—減少全身性水腫；

5、紅豆—增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘；

6、木瓜—清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；

7、奇異果—加快分解脂肪。

睡眠障礙 睡不好可能與缺鈣有關

經濟不景氣，生活壓力大，許多人都陸續出現了睡眠問題，根據亞洲睡眠協會調查，發現臺灣成年人，大約有百分之七十八的人，都有睡眠障礙，而且年齡層有下降趨勢，而許多人對睡眠問題，都會認為是壓力，其實營養師提醒，睡不好，有時候是與日常飲食及生活形態有關，營養師提醒，有時候睡不好，是與飲食缺「鈣」有關。

鈣跟神經傳導物質的合成及傳遞有關，飲食中適當的補充鈣質，可以改善神經緊張，還可以幫助穩定情緒，進而提升睡眠品質。甚至如果是青春期學童缺乏鈣質，還可能容易發生注意力不集中，阻礙學習能力。國人鈣質攝取量普遍不足，成人與老人的攝取量，只達建議值的五到七成，而八成以上的國人，鈣攝取量不足。

對肝臟有益的12種護肝蔬菜

1。大蒜：屬百合科植物，性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。

2。空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿蔔素等，具有解毒、清熱涼血等作用。

3。薺菜：為十字花科植物，性平、味甘，含維生素B、維生素C、胡蘿蔔素、煙酸及無機鹽。動物實驗表明，可縮短凝血時間，具有止血功效，適合於慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等症。

4。高麗菜：性平、味甘，富含維生素C、維生素B1、維生素B2，還含有胡蘿蔔素、維生素E，生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。

5。蘑菇：種類較多，現多為人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同為蕈類。性平、味甘，含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無機鹽等。實驗證明其多糖有調節免疫、抗腫瘤的作用，肝病病人宜常食用之。

6。木耳：有黑色與白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白質、多糖。可益胃養血，具有滋養作用。

7。海藻：性寒、味咸，含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散結之功效。據研究其提取物能較好地抑制血小板凝集和脂質氧化以及抗潰瘍。

8。百合：性平、味甘，含蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙堿。具有益氣補中、益肺止咳的作用，並可軟堅安神。秋水仙堿具有抗肝纖維化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。

9。胡蘿蔔：性微溫，味甘、辛，富含胡蘿蔔素，亦含揮發油。本品富有營養，健胃消食，生熟均可食，間接預防癌變的發生具有較好作用。

10。番茄：茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白質、脂肪、無機鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿蔔素。具有清熱解毒、涼血平肝之功效，生熟食用均可。

11。冬瓜：性微寒，味甘，含蛋白質、維生素、煙酸，瓜皮可利水消腫；瓜子可消癰腫，化痰止咳；瓜肉可清熱止渴，並可解魚蟹毒。

12。黃瓜：性寒、味甘，含戊糖、維生素B1、維生素B2、煙酸、蛋白質。其細纖維具有促進腸道毒素排泄和降膽固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖類物質轉化為脂肪，尤其適合脂肪肝的防治。

每口飯最好咀嚼30次 活到九十九

唾液，即口水，呈半透明液體狀。唾液腺分泌的液體和口腔壁上的許多小腺所分泌的粘液，在口腔裡混合在一起成為唾液。唾液中含有水分、酵素、尿素、維生素B、蛋白質、有機物、氨基酸、硫氰酸鹽、鹼性離子和鈉、鉀、鎂、鈣以及澱粉酶、麥芽糖酶、磷酸脂酶、溶菌酶、過氧化物酶等物質。

唾液具有快速止血，軟化收縮血管，溶解細菌，滅殺微生物，健齒強腎，抗病毒，助消化等功能。近年來，美國學者發現唾液含有能促進神經細胞生長和皮膚表皮細胞生長的“神經生長因數”和“表皮生長因數”。日本食品研究所發現“唾液可以消除從氧氣和食物中產生的對人體十分有害的自由基”，最為可貴的是，唾液還有很強的防癌效果。

常吃這三種東西會加速死亡

1。臭豆腐：臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物污染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等;這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。

2。皮蛋：一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內鈣質的流失。

3。味精：每人每日對味精的攝取量，以不超過三公克為原則，多則有害無益。

没有过不去的事情

没有过不去的事情，
只有过不去的心情。
很多事情我们之所以过不去是因为我们心里放不下，
比如被欺骗了报复放不下，
被讽刺了怨恨放不下，
被批评了面子放不下。
其实只要把心情变一下，
世界就完全不同了。
改变別人不容易，
求人不如求己，
需要改变的，
除了自己，
还是自己...:)

荷爾蒙失調症狀

1。無原因的疲倦和乏力 容易頭暈

2。對什麼事都沒興趣 脾氣暴躁 記憶力減退

3。容易消化不良 皮膚乾燥 腹部脂肪增加

4。容易發胖 全身發熱 多汗 心悸 失眠 視力減退

治喉嚨痛

1。喝鹽水檸檬汁—原汁

2。再用熱毛巾浸鹽水透擰乾

3。直接敷在喉嚨 待毛巾冷卻

4。再重複前述動作可緩解不適

學會寬恕和忘仇有益心臟健康

《生物行為醫學雜誌》刊登新研究發現，原諒傷害你的人其實有益自身健康。學會釋懷，放下憤怒，可以大大降低血壓升高的危險，進而降低心臟病危險。

加州大學聖達戈分校研究人員對200名志願參試者進行了研究，“憤怒組”參試者血壓升高幅度明顯高出“寬恕組”參試者。這項新研究表明“寬恕”可以降低對導致壓力事件的過激反應，對身體健康可產生持久性保護作用。儘管短期血壓上升危害並不大，但是長期血壓偏高或高血壓，則會增加心臟病或中風危險。

等待是智慧

人生不可能一帆風順，挫折與失敗是人生旅程必經的驛站，只是停留的時間長短不一。

給困難一點時間，等待也是一種智慧。^^

WHO公佈2012零食榜冠軍：核桃

零食榜：健腦乾果及豬肝！世界衛生組織的“健康零食排行榜”的乾果如：核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等。

最令人驚訝的是在零食榜的最後一位是豬肝。忌吃內臟的美國人歷來把食用動物的肝、腎等內臟習慣，視為東方人不良飲食嗜好之一，但新的飲食研究讓他們不得不重視豬肝中豐富的營養成分。

豬肝中除含有大量的蛋白質，還含有豐富的礦物質如：鈣、磷、鐵及維生素A、B1、B2等。中醫認為豬肝有明目功效。但是，世界衛生組織的專家們最終還沒有給豬肝找到一個適當的位置，想來想去，只好跟那些零食們混在一起。

Raw Bird Nest.(100% authentic top grade house nest)

Knowledge of house bird nest (Raw):

Bird nest is house bird nest that is farmed in structural buildings like houses and shop lots and conventional/ordinary bird nest are cave bird nest that are obviously collected/harvested from caves. For house nest are almost only contain less feathers and you loss nothing while the cave nest contain so much impurities due to the bad environment. In addition to that, the bird nest that I am selling is raw and unprocessed bird nest collect from house therefore it is not treated with chemicals like coloring.

This bird nest might be more expensive compared to the ones sold in market because mostly processed bird nest sold in market are processed from broken pieces of the bird nest and molded into a cake-like shape. FYI, the value of a bird nest is determined by the 'wholeness' of the nest (meaning that if a nest is broken, it is worth less)

This is because most processed bird nests are typically bleached & treated with coloring. Besides that, this bird nest will expand more (when soaked) compared to processed ones as processed bird nests have already expanded (as they have been soaked in the processing process). Furthermore, this bird nest would also require fewer hours to soak (while cleaning) and to cook. This house bird nest also tastes better (may differ according to individual) and has a softer and smoother texture compared to the processed ones. For 1 medium size raw bird nest (around 6 – 8grms) can serve to 2 – 3 persons.

Benefit:

It is believed that eating bird nest can provide health benefits, such as aiding digestion, raising libido, improving the voice, alleviating asthma, improving focus, and an overall benefit to the immune system (stolen from wikipedia ).

(Best time to taking is 12 midnight)

Method of preparation:
Cleaning process

1) Soak the bird nest in tap water for approx. 5 minutes or after the bird nest separates.

2) After the nest has loosened up, use a pair of tweezers to remove all the feathers.

3) Wash and rinse the nest a few times.

Cooking process

1) Use around 1/2 - 1 cup of water for 1 nest to cook.

2) Put Honey Sugar according to taste & preference. (Or any other sugar like rock sugar)

3) *OPTIONAL* you can put a few red dates. (Seed removed)

4) Steam the nest for 1/2 hr.


原燕窝。（100% 纯真顶级燕屋原燕窝）

燕屋原燕窝简介：

剛从燕屋或洞燕採收下來的燕窩我們稱它為原燕窩，原燕窩需要經過清洗後才能食用。燕屋的原燕窝会含有少许绒毛，所以要用清水浸发燕窝后撇去杂质。洞燕的原燕窝除了绒毛以外，还含有蛋壳、甲虫等杂质。

但养燕子并非养鸟，它仍是野生的，靠自己觅食，屋子只不过是用来吸引燕子聚居，好让燕子能把窝筑在燕屋里，又有大量的燕窝收积。燕屋比恶劣环境下的洞燕要清洁饱满，纹理密实, 细腻润滑，不仅男女老幼四季皆宜，连素食者也可放心进补。所以环保燕屋比在恶劣环境下的洞燕清洁爽滑、洁白细腻。

购买原燕窝之好处是可以避免不会购买到一些不良清洗工厂商利用化学药品来添加燕窝的色素以达致超雪白或成血燕。其实燕屋原燕窝的价格会比市面上一些清洗好的燕窝来得高是因为除了以上的化学药品来添加色素以外，它通常都是以燕絲及燕碎即將排成所需的形狀燕窝，所以这种燕窝是不完整，不饱满和不纹理密实的。因为一盏中等型的原燕窝（大约6 – 8克）在浸泡后会发扩得更多，促以让 2 – 3 人进食。

燕屋原燕窝的价值是以越完整价格就越好来评估的。如果其完整度有受损，其价值就会减低。

燕窝十大功效：
1. 补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。

2. 补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。

3. 凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。

4. 止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。

5. 使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。

6. 燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。

7. 孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。

8. 燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。

9. 凡经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，食燕窝都有明显的改善。

10.燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效，是大众欢迎之健康食品。

（午夜12时是进食最佳最有效的时刻）

简单骤步清洗過程：
1. 将原燕窝浸泡在清水中大约五分钟后燕条就会慢慢分开。

2. 当燕条松开后，就用一把镊子撇去杂质和绒毛。

3. 过清水重复撇去杂质冲洗三次或至清洁，就可以进行炖煮了。

简单普通烹调法：
1. 用大约半大杯或一大杯水来蒸煮一盏清洗好的燕窝。

2. 加入适量的冰糖或蜜糖。

3. 可选择加入无核红枣。

4. 蒸煮大约半小时即可进食了。

8種食物潤秋燥

梨 具有潤燥消風，鎮咳止喘，清心降火的作用，可緩解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性涼，老人不宜一次吃過多。脾胃較弱的人，也可做成冰糖燉梨水食用。

紅棗 具有寧心安神、益智健腦、增強食欲、除腥祛味，抗過敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質疏鬆和貧血，是秋季補養佳品。

百合 味甘、性微寒，歸心、肺經，具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用於陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢，精神恍惚等症狀。

蜂蜜 具有清熱補中，解毒止痛，潤肺養肺的功效，對神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等均有療效。老年人在秋季可以蜜代糖，常常服用。

菊花 可疏風平肝，清心除煩，祛燥潤喉，生津明目，解酒毒，對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。秋季適當飲用菊花茶，可祛火潤肺。　

栗子 有百果之王的美稱，既可補脾健胃，又能補腎強筋，還具有活血止血作用。深秋季節，每天吃幾顆栗子，有利於補養元氣，強壯腎精。

花生 能扶正補虛，和胃健脾，潤肺化痰，調氣利水，止血清咽，增強記憶，還可防治動脈硬化、高血壓和冠心病。適量吃花生很有好處。

銀耳 味甘、性平，入肺、胃經，滋陰潤肺的頭等食材，身價一度與燕窩等同。它還具有增強免疫力的功效，是日常食療養生的好選擇。

10个柠檬的好处

1. 对胃良好

若以热水冲泡柠檬，它有助于减轻许多消化问题。
包括消除恶心感，胃灼热和寄生虫。

柠檬汁也有助于缓和胃灼热，腹胀及嗳气等消化不良症状消系统。
经常喝柠檬汁，更能帮助肠子有效地运作。
柠檬可作为血液净化剂，适量地摄取柠檬汁更可治便秘。
如果将它用作为果汁饮用，它可以纾缓打嗝。
柠檬汁是肝脏滋补品，并帮助您消化食物，帮助肝脏产生更的胆汁。
它减少了身体产生的痰量，也被认为是帮助溶解胆结石好帮手。

2. 优秀的皮肤护理

柠檬是一个天然的抗菌药，可以加以治愈皮肤问题。
柠檬是维生素C丰富的柑橘类水果。
每天饮用柠檬汁，可使你的皮肤以及外观年轻许多。
它是一种抗衰老的抗氧化剂，并能消除皱纹和黑头。
如果皮肤有烧伤的痕迹，多饮用柠檬汁亦能够淡化疤痕。
由于柠檬是一种冷却剂，它能够舒缓皮肤的烧灼感。

3. 口腔保健

柠檬汁也广泛被用于牙齿护理。
新鲜的柠檬汁可应用于牙痛的领域，因为它能够帮助摆脱痛苦。
如用柠檬汁按摩牙龈，可防止牙龈出血。它能清除难闻的气和其他牙龈问题。

4. 治疗咽喉感染

柠檬是一种非常有疗效的水果，并有助于消除咽喉感染，咽肿痛，扁桃体炎。
因为它具有抗菌性的功能。
遇到喉咙痛的问题，解决方法是：使用半粒柠檬榨成汁，加水后放进口里漱口几次即可舒缓喉咙疼痛。

5. 好的减肥助手

喝柠檬汁的主要好处之一，是它可加速达成减肥效果。
如果柠檬汁用温水和蜂蜜混合，它亦可降低体重。

6. 控制血压高

柠檬汁有助于心脏方面的问题。
由于它的钾含量高，它控制高血压，头晕，恶心，以及提供身体和精神上的放松。
它也能减少精神压力和抑郁。

7. 协助治疗呼吸系统疾病

柠檬汁可协助治疗呼吸系统的问题，舒缓呼吸困难和哮喘病。

8. 良好的治疗风湿病

柠檬是一种利尿剂和柠檬汁可以治疗风湿病和关节炎。
它可以帮助人体排出体内的细菌和毒素。

9. 降低热能

柠檬汁可治疗感冒，流感或发烧。它有助于减退发烧，增加排汗。

10. 血液的净化器

柠檬汁可以作为一种血液净化剂，它可以治疗的疾病，如霍乱， 疟疾等等。